2 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, Nebel, 90 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind.

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Alles trüber Nebel, oder was?
Anspruchsvolles Wetter. Da war reichlich Kleidung angesagt:
• Socken, Kniestrümpfe, Plüsch-Termosocken, Gummistiefel (halbhoch, Absätze abgesägt), Schutz-Gamaschen, Strickgamaschen als Abschluss;
• kleine Neoprenstulpen, große Neoprenstulpen, dünne Handschuhe, 2 Paar Strickstulpen, dicke Fäustlinge, elektrische Handwärmer;
• Strickmütze.
Hab die beiden Hochlandrinder gesehen und einen der Wasserbüffel. Der stand im Teich und fraß Grünes. Dann war noch ein Bussard auf einem Ast, 4 Meter über mir, den ich mit "Guten Tag!" begrüßt habe, was der aber nicht lustig fang: Er flog weg.
Am nächsten Teich flog ein Grünspecht vor mich vom Weg hoch und gleich darauf startete ein Kormoran vom Teich.
Hab zwei mundgeerntete Hagebutten gegessen.
Aja, heute nur die kleine 6,5-km-Runde, es soll ja nicht anstrengend werden und bei so viel Klamotten reicht mir diese Strecke. Wind war so gut wie keiner, Nebel anfangs um die 400, später um die 300 Meter Sichtweite.

Der Paradieslauf war sehr angenehm, wieder nicht zu warm und nicht zu kalt. In der Stadt bin ich von einem älteren Herrn gegenüber seinem Enkel zum "Held" erklärt worden, weil ich so wenig anhatte. (In der Stadt natürlich wie immer mit kurzer Laufhose)

5 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt (tatsächlich aktuell sonnig), 75 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind. Radar zeigt mehr Sonne als Wolken für die nächste Stunde.

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Da lag der Wetterbericht aber ziemlich daneben. Sonne satt. Und, wer sagt, dass die Sonne jetzt zu tief steht, um Vitamin D zu bilden? Zumindest konnte ich heute noch einmal - wenn auch nur schwach - den Duft sonnengebräunter Haut wahrnehmen.
Heute "Knigge für Nacktjogger" angewandt: Frau mit Hund auf einem Pfad, auf den ich normalerweise eingebogen wäre. Ich konnte aber auch noch ein Stück (100 Meter) auf der Schotter-Straße bleiben (da leider im Schatten) und so die Frau umgehen.

10 Grad, 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 75 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind. Laut Radar sonnig bleibend, Temperatur auf 1 Grad steigend.

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Heute gleich wieder kleidermäßig abgespeckt: Nur Sandalen, kleine Neoprenstulpen und dünne Handschuhe.
Kompletter 9-km-Paradieslauf in voller Sonne. Da kann die Haut ja nicht ausbleichen.
Ein schöner, halbgroßer Hund hat sich auf Kommando seines Frauchens brav hingelegt und mich nur beobachtet, als ich vorbeigelaufen bin.
Wieder einige Hagebutten genascht. Schön, dass die nicht alle gleichzeitig reif werden.

10 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 70 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 40 km/h Wind.

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Zum Glück habe ich nach kurzem Überlegen mich doch noch dazu entschlossen, statt der Sandalen die normalen Laufschuhe zu nehmen. Und an den Händen auch etwas mehr: kleine Neoprenstulpen, heute aber noch ein Paar Strickstulpen und die dicken Fingerhandschuhe.
Ich hab zwar die Strickstulpen die halbe Strecke heruntergezogen, es war aber durchgehend ein ganz leichter Sprühregen und da war ich schon froh, dass ich die Strickstulpen wieder bis fast unter die Achseln ziehen konnte.
Ansonsten hatte ich einen Smalltalk mit einem von den Wildgatter-Verwaltern, hab ein paar Hagebutten gegessen und viele Kormorane (um die 8) gesehen. Und beim Großen Teich gegenüber in der Saunalandschaft wird gehämmert, da wird wieder etwas Neues gebaut.

12 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 75 % Luftfeuchtigkeit, 20 km/h Wind. Laut Radar bleibt es bewölkt (stark bewölkt eher nicht).

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Ja, es war schön hell, wenn auch kaum direkte Sonne. Heute wie gestern nur Sandalen, kleine Neoprenstulpen und dünne Handschuhe.
30 Meter vor mir ist ein Falke aufgestiegen, die Wasserbüffel und die Hochlandrinder habe ich aus etwas Entfernung gesehen. Schönes Paradieslaufen.

13 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 85 % Luftfeuchtigkeit, 25 - 45 km/h Wind. Laut Radar nimmt die Bewölkung zu.

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Heute bin ich nur in Sandalen, kleine Neoprenstulpen am Puls, und dünne Laufhandschuhe gelaufen. Oh, wie herrlich leicht es sich anfühlt, wenn man mit so viel weniger Bekleidung (vor allem an den Füßen) läuft! Der Wind war deutlich, aber weniger schlimm als gemeldet. Sonne war nur anfangs, die ersten 2 Kilometer, dann helle Bewölkung.

Mit den dünnen Handschuhen waren auch wieder schnell ein paar Hagebutten genascht. Einen Grünspecht habe ich gesehen.
Ein erfrischender Paradieslauf.

8 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 80 % Luftfeuchtigkeit, 20 km/h Wind.

Kleidung wie gestern (wie 4.12 + zweites Paar Strickgamaschen)

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Keine 20 km/h eher 5-10 m/h Wind. Da hab ich beizeiten die beiden Strickgamaschen heruntergezogen, dass mehr Luft an die Arme kommt. Und auch die elektrischen Handwärmer hab ich nicht lange angelassen. Und auf dem vorletzten Kilometer hab ich sogar noch die dicken Fäustlinge ausgezogen. Mit diesen kleinen Anpassungen war es ein frischer, schweißfreier Lauf. Hab heute wieder mal ein paar Hagebutten genossen.

5 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 75 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind.

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Heute ist es spät geworden. Bin erst nach 17 Uhr los, also voll dunkel. Mit Stirnlampe - nur zu empfehlen, wenn man die Strecke schon einige Male bei Tageslicht gelaufen ist.
Heute gleiche Bekleidung wie gestern und vorgestern, allerdings mit dem zweiten Paar Strickgamaschen an den Armen. Es war nicht zu warm, Dunkelheit macht es irgendwie doch noch etwas kälter, bzw. Tageslicht hat auch bei Wolken ein Portiönchen Wärme dabei.
Ich war nahe dran, nur die 6,5-km-Rund zu laufen, es blies mir ein kühler Wind entgegen. Da ich heute den Rücken stärker beansprucht hatte, entschied ich mich aber dann doch, etwas mehr für den Rücken zu tun und die große 9-km-Runde zu laufen. Und er ist auch wirklich schön frei geworden auf den letzten Kilometern.
Zur Hälfte der Strecke ist mir Helligkeit aufgefallen, etwas höher als der Horizont. Und dann kam er hervor aus einem Wolkenband: der große, majestätische, Ruhe ausstrahlende Vollmond. Nach 5 Minuten tauchte er wieder weg in Wolken, kam aber bald für ständig zum Vorschein, nur mitunter mit dünnen Schleierwolken bedeckt. Ein weiteres Lichtspektakel war das rot leuchtende Wäldchen, dass auf dem Gelände der Sauna angestrahlt wird.
Um die späte Uhrzeit haben in der Stadt (in der Natur war keiner außer mir) die Leute schon etwas erstaunt geschaut: Der läuft zum Nikolaus-Abend nur mit kurzer Laufhose bekleidet. Aber mit meinem Eisjoggen/Paradieslaufen bin ich ja schon so ziemlich jeden bekannt.

Ach, und ich weiß nun, dass die Warnschilder des Elektrozauns des Wildgatters reflektieren.

2 Grad, 30 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 90 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind
Kleidung wie gestern.

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Heute hat mich der große Schwarze (Schottisches Hochlandrind) das erste Mal angeschaut. Aber richtig lieb guckt der nicht, da bin ich schon froh, dass der Elektrozaun dazwischen ist.
Der Lauf war wieder wunderschön, es zogen sich recht bald die Wolken auf, sodass fast die ganze Strecke Sonne war.

5 Grad, 5 km/h Wind, 75 % Luftfeuchtigkeit, 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig

Und dann noch richtig warm angezogen: Socken, Kniestrümpfe, Knöchelschuhe, Schutzgamaschen; kleine Neopren-Stulpen, 1 Paar Strickstulpen, dünne Handschuhe, dicke Fäustlinge mit elektrischen Handwärmern.
Ich wurde heute gefragt, wo es die Handschuhe mit den elektrischen Handwärmern zu kaufen gibt. Nur einzeln! Also große Fäustlinge, ruhig ein paar Nummern größer, und dann elektrische Handwärmer. Ich hab meine preiswert vom Discounter, es gibt sie aber auch im Internet von verschiedenen Anbietern.

Mein 9-km-Paradieslauf war wieder sehr angenehm.

5 Grad, 5 km/h Wind, 70 % Luftfeuchtigkeit, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt

Heute (vor meinem Lauf) hatte ich ein Gespräch mit einem Bekannten. Er meinte, dass es nichts für ihn ist, weil es ihm zu kalt ist, er hätte so schon viel an beim Nordic Walking. Da hab ich ihm den Tipp gegeben, weniger unter der Jacke anzuziehen, dafür aber Handschuhe. Er will es ausprobieren, bin gespannt.
Und mir ist da richtig klar geworden: Das Gefühl des Frierens ist eine Form der Sprache unseres Körpers. Er sagt uns: Es besteht Gefahr für deine Extremitäten oder für eine Unterkühlung des ganzen Körpers. Schützen wird die Extremitäten, spüren wird deshalb kein Frieren mehr, wenn man rennt und damit insgesamt nicht unterkühlt.

Heute werden es bei meinem Paradieslaufen die dicken Fingerhandschuhe - und die beiden Strickgamaschen kommen hinzu.

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Auch das war nicht zu warm, hatte bis zuletzt kalte Fingerspitzen. Aber sau schön war es trotzdem, zuletzt nochmal schön Sonne, da bin ich gleich noch einen kleinen Umweg gelaufen.

6 Grad, 10 km/h Wind, 70 % Luftfeuchtigkeit, 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig

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Nun, heute dürfte es mit der gestrigen Bekleidung aber gut funktionieren - dachte ich, aber es war kaum wärmer als gestern, ein kalter Wind (eher mehr als 10 km/h), nur Sonne war die ganze Zeit. Aber ich hatte, nachdem ich im Hof etwas nachgeschaut hatte, doch noch die kleinen Neopren-Stulpen angezogen. Das war klug!

Trotz des tollen Sonnenscheins war kaum jemand unterwegs. Drei Mäusebussarde hab ich gesehen und einen Falken auf der Stelle flattern. 9 km, nicht ganz so flott wie gestern, aber schön zügig.

4 Grad, 15 km/h Wind, 70 % Luftfeuchtigkeit, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt (nach Radar)

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Trotz des tollen Sonnenscheins ziehe ich doch lieber Laufschuhe und dünne Laufhandschuhe an - und merke bald, dass ich mich habe von der Sonne ganz schön täuschen lassen: Es ist wesentlich kälter als gestern, der Wind ist wirklich 15 km/h und die Sonne scheint nur ein Viertel der Zeit. So habe ich gegen Ende richtig kalte Hände, bin aber froh, nicht auch noch in Sandalen losgelaufen zu sein.
Ansonsten hab ich mit den Wasserbüffeln geredet (die schauen einem wenigstens an, nicht wie die Hochlandrinder) und recht zügig meine 9 km gelaufen.

9 Grad, 5 km/h Wind, 80 % Luftfeuchtigkeit, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt, Tendenz zu sonnig

Was für ein Wetter zum 1. Advent! Da reichen heute die Sandalen und weiter nichts.
Die Wasserbüffel haben fleißig gefressen, die Hochlandrinder haben sich gemütlich in die Sonne gelegt und die Ziegen haben gemeckert - an der Teichböschung auf halber Strecke zum Wasser. Die Menschen waren alle gut gelaunt.
Der Lauf war wieder sehr angenehm, 9 km volle Sonne.

5 Grad, 15 km/h Wind, 85 % Luftfeuchtigkeit, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt

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Wind war keiner, weitgehend sogar richtig windstill. Heute nochmal mit den Gummistiefeln (über sehr nasses Gras) - und ein paar andere, neue dicke Socken. Haben gehalten, ich hatte Angst, dass sie unterwegs runterrutschen.
Gestern hatte ich übrigens einen kapitalen Fuchs im Wildgatter gesehen. Eigentlich sollte ja der Elektrozaun solche Tiere davon abhalten, hineinzukommen.
Heute: zwei Eichelhäher, ein Bundspecht und eine (!) Mücke.
Der Lauf wird dann nach 500 Meter geschmeidig, hatte - zurück in der Stadt - noch einen Smalltalk mit eine Bekannten, den ich erstmals mit Rollator angetroffen habe.

Ansonsten wie immer, meine 8,5-km-fast-standard-Paradieslauf-Strecke mit Freuden verbracht, gestärkt und glücklich bis morgen!