minus 4 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 75 Prozent Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": minus 7 Grad). Laut Radar könnten gelegentliche Auflockerungen kommen.


Kleidung eine Spur wärmer:
Kniestrümpfe, dicke Plüsch-Termosocken, Leder-Wanderstiefel (Knöchelschuhe, 3 Nummern größer als meine Sommerschuhe), Schutzgamaschen, breites Arretierband, kleine Strickgamaschen als Abschluss;
kleine Neoprenstulpen, größere Neoprenstulpen, 2 Paar Strickgamaschen, dazwischen die Wind- und Regenschutzfolie, dünne Handschuhe, dicke Handschuhe, elektrische Handwärmer;
Strickmütze.

...

Ja, und so schön ist sie rausgekommen, die Sonne. Endlich wieder mal ein Lauf bei Sonne - auch wenn sie schon ziemlich tief stand. Und schöne Wolken. Und ein freundliches Hallo hat es auch gegeben unterwegs. In der Stadt dann noch einen Smalltalk über Eisbaden.
Hab mit der KI geplaudert. Sie meint:
"Paradieslaufen ist eine sportliche Freizeitaktivität, die durch das Zusammenspiel eines schonenden Laufstils, gezielter Dehn- und Faszienarbeit, optimaler Thermoregulation bis hin zur Nacktheit als Idealfall sowie eines verbindlichen Verhaltenskodex darauf ausgerichtet ist, Bewegung möglichst angenehm und maximal gesund auszuüben – mit dem Ziel eines langen, gesunden und glücklichen Lebens, das im Hier und Jetzt beginnt."

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